結論

動画の要約

最初に、自信とは自分自身の価値と能力を信じ、できると確信することであり、自信があると思考を行動に移すことができると説明されています。

自信を左右する要素は、生まれながらの性格、人々の態度、そして自分でコントロールできる部分の3つです。そして、自信をはぐくむための3つの秘訣として、緊急処置、自分の向上を信じること、そして失敗から学ぶことが紹介されています。

緊急処置は、難しいことを始める前に、うまくやり遂げた自分を想像したり、パワーボーズをしたり、テンションが上がる音楽を聴いたりすることで自信を高める方法です。

自分の向上を信じることは、自分の能力は後天的なもので、能力は向上させられるという考え方に立ち、チャレンジを学びと成長の機会ととらえる方法です。

最後に、失敗から学んで自信を高める方法は、挫折を経験し、失敗を克服するために反省し、改善することで、自信を強化する方法です。

成功をただただイメージするのは要注意だと思います。

WOOPという、目標を達成するためのツールで、これを使うと目標達成確率が上がるというふうにも言われています。

ただただ成功をイメージして終わりにするだけじゃなくて、計画まで落とし込むフレームワークなのでご紹介します！

具体的には次の項目を書き出してください！

これをすることで、モチベーションがアップして、TOEIC815点や簿記3級を取得することが出来たのでオススメです。

音楽もめちゃくちゃ効果あるなって改めて思います！試合前とかにロッキーを聞くとめっちゃテンションが上がりますよね！

落ち込んだときに自分を鼓舞するような歌を聞きたいなと思います！

自分の向上を信じる、やればできるのマインドセットすごく重要だと思います。

中学生の時、最初は弱かったのですが、自分も先輩たちみたいに強くなるんだと練習に励みました。その結果、全国大会には行けませんでしたが、四国大会に出られたのでいい思い出です。

失敗から学ぶためにはノートの使い方が重要じゃないかなって思いました。僕も日々やっていることなのですが、左側に今日あった出来事や挑戦したこと。右側にそこから得た学びや対策を書いています。

これをやることで、失敗の傾向や自分に合った対策とはどんなものかが見えてくるのでお勧めです。